Prévenir ou se remettre d’un burn-out grâce à l'hypnose et l'EMDR
à Annecy et Annemasse

Fatigue persistante, surcharge mentale, perte de motivation, sentiment d’épuisement émotionnel ou physique… Le burn-out s’installe souvent progressivement, jusqu’à rendre le quotidien difficile à gérer.

Le cabinet Théralpie vous accompagne dans une démarche de prévention ou de reconstruction grâce à une approche personnalisée associant hypnose thérapeutique, EMDR, EFT, PNL et coaching.

Cabinet situé à proximité d’Annecy et d’Annemasse – accompagnement principalement en présentiel.

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Le burn-out : un épuisement global à ne pas ignorer

Le burn-out correspond à un état d’épuisement physique, émotionnel et mental, souvent lié à un stress prolongé, notamment dans le cadre professionnel ou personnel.

Il peut se manifester par :

Fatigue intense et durable
Difficultés de concentration et de mémoire
Perte de motivation ou de sens
Irritabilité, anxiété ou repli sur soi
Sensations de débordement ou d’impuissance

Agir en prévention avant l’épuisement

Un accompagnement précoce permet souvent de limiter l’aggravation de l’épuisement et d’éviter une rupture brutale.

Les thérapies brèves peuvent aider à :

Identifier les signaux d’alerte
Réduire la surcharge émotionnelle
Retrouver un meilleur équilibre de vie
Renforcer les capacités d’adaptation

Hypnose thérapeutique : relâcher la pression et restaurer les ressources

L’hypnose thérapeutique favorise un état de détente profonde permettant de travailler sur les mécanismes inconscients liés au stress chronique et à l’épuisement.

Dans le cadre du burn-out, l’hypnose peut contribuer à :

Apaiser le système nerveux
Réduire la charge mentale
Retrouver des sensations de récupération
Renforcer les ressources internes

EMDR : alléger les expériences émotionnelles accumulées

L’EMDR est indiquée lorsque l’épuisement est associé à des situations vécues comme marquantes, répétitives ou émotionnellement lourdes.

Elle vise à diminuer l’impact émotionnel de ces expériences afin de faciliter une récupération plus stable.

EFT : réguler le stress et les tensions émotionnelles

L’EFT est une approche de régulation émotionnelle permettant de réduire les tensions liées au stress chronique.

Elle peut aider à :

Apaiser les émotions envahissantes
Réduire la sensation de pression<
Favoriser un retour au calme

PNL et coaching : reconstruire un équilibre durable

La PNL et le coaching accompagnent la phase de reconstruction après un burn-out ou dans une démarche de prévention.

Ces approches permettent notamment de :

Identifier les schémas de surinvestissement
Redéfinir les priorités personnelles et professionnelles
Renforcer les limites et l’affirmation de soi
Mettre en place un fonctionnement plus respectueux de soi

Retrouver de l’énergie et un équilibre plus serein

Chaque accompagnement débute par un échange personnalisé afin de comprendre votre situation et vos besoins.

Les thérapies complémentaires proposées ne se substituent pas à un suivi médical ou professionnel lorsque celui-ci est nécessaire.