Hypnose, PNL et Coaching

Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?

Une simple recherche sur internet vous renverra pléthore de définitions diverses et variées.

L'objet de cette page n'étant pas d'être un guide exhaustif sur l'hypnose, je me contenterai de vous donner la définition la plus communément reprise par l'ensemble des praticiens.

 

L'hypnose est une technique permettant d'amener une personne d'un état ordinaire de conscience (EOC) vers un état modifié de conscience (EMC) ou état de conscience augmentée (ECA) selon la technique hypnotique employée.

 

Bien que l'étymologie du mot hypnose soit Hypnos, le dieu grec du sommeil, l'état modifié de conscience, encore appelé "transe hypnotique", n'est pas un état de sommeil mais un état permettant au thérapeute comme au patient un accès aisé à l'inconscient de ce dernier. L'hypnose permet donc de s'occuper directement des forces inconscientes qui sont sous-jacentes aux perturbations de la personnalité.

 

Savez-vous que chacun de nous expérimente l'état hypnotique plusieurs fois par jour sans le savoir ? C'est donc un état naturel dont le thérapeute va se servir et amplifier par des techniques adaptées afin d'accéder aux ressources de votre inconscient.

 

L'hypnose permet-elle donc de manipuler l'esprit ? Eh bien OUI !

Mais c'est une manipulation bienveillante que le thérapeute va utiliser pour vous aider à atteindre vos objectifs, tout comme vos parents vous ont manipulé pour vous éduquer de leur mieux, ou encore celle que vous exercez sur vos enfants ou votre partenaire de vie.

 

"L'hypnothérapie est moins manipulatrice que toute autre approche psychothérapeutique dont j'ai été témoin" – John Grinder.

Les différentes formes d'hypnose

Tout d'abord, toutes les formes d'hypnose sont efficaces. Chacune agit à différents niveaux, et il est donc nécessaire à l'hypnothérapeute de bien connaitre et savoir utiliser les variantes techniques en fonction de son patient, car rappelons-le, chaque patient est différent et unique.

L'hypnose traditionnelle,

dite hypnose classique, toute aussi ancienne (1841) que spectaculaire, d'où son succès dans le monde du spectacle, est un outil thérapeutique utilisé depuis plus d'un siècle. Autoritaire et dirigiste, cette technique utilise des suggestions directes. Elle est particulièrement efficace pour travailler sur le corps (anesthésie) ou par des problèmes aux causes peu profondes.

L'hypnose ericksonienne,

inventée en 1930 et issue des perfectionnements de l'hypnose classique. C'est la plus populaire et la plus connue actuellement. Elle a donné une nouvelle approche de l'utilisation des mots et de leur pouvoir sur l'inconscient afin que ce dernier enclenche de profonds processus de changement et de guérison. Elle est un outil multiforme utilisable au quotidien dans le cadre d'une thérapie de santé psychologique et de bien-être.

La Nouvelle Hypnose,

développée en 1975 par les successeurs de Milton Erickson, prend la suite de l'hypnose ericksonienne après avoir été enrichie par les techniques de la PNL et les métaphores dans un esprit de développement personnel. Elle privilégie le fonctionnement purement inconscient et utilise le langage pour mettre en route des chaines d'associations psychologiques et ainsi mobiliser des structures jusqu'alors figées.

L'Hypnose Humaniste et la Thérapie Symbolique Avancée

L'Hypnose Humaniste serait donc une pratique thérapeutique utilisant la parole et centrée sur l'individu, ses qualités et ses valeurs, permettant ainsi d’œuvrer pour toute l'Humanité.
Si l'on y regarde de plus près, c'est un ensemble de techniques qui, à l'opposé de l'hypnose classique et ericksonienne, vont permettre de guider une personne vers un état de conscience augmentée, pleinement associée à son corps et son esprit, lui permettant alors de prendre conscience et d'agir selon son libre arbitre sur ses blessures psychiques et sa détresse émotionnelle.
Créée en l'an 2000 par Olivier Lockert, l'hypnose humaniste est donc non dissociante et va permettre de prendre conscience de soi-même et d'agir sur ses pilotes automatiques en nettoyant les strates profondes de l'inconscient.
Contrairement aux autres types d'hypnose, il n'y a pas de langage hypnotique, ni de suggestions, ce qui en fait un ensemble de techniques simples et symboliques, rendant l'état hypnotique humaniste thérapeutique en lui-même.
Que ce soit en coaching, en thérapie ou en psychothérapie, l'hypnose humaniste est efficace.

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Tout comme les premières formes d'hypnose, de la Classique à la Nouvelle, l'hypnose humaniste va permettre à la personne de changer, soit en toute autonomie en utilisant l'auto-hypnose, soit avec l'aide d'un thérapeute professionnel formé.
Mais comme vous avez pu vous en rendre compte au cours des lignes précédentes, ce changement se fera en pleine conscience, c'est-à-dire de façon totalement associée et non pas dissociée.
Là où l'hypnose dissociative permet d'adresser des problèmes d'ordre mécanique ou fonctionnel, l'hypnose humaniste va non seulement les adresser aussi, mais va surtout pouvoir adresser les problèmes d'ordre psychothérapeutique en permettant à la personne de garder le contrôle et ainsi de prendre conscience de sa problématique.
En effet, grâce aux techniques d'inductions en ouverture avec lesquelles on va chercher à augmenter la conscience de la personne, cette dernière, seule ou avec l'aide de son guide, va reconnecter son corps et son esprit afin d'agir sur les paramètres psychologiques ou physiques.

Applications et indications de l'hypnose thérapeutique

L'hypnose thérapeutique, quel que soit son courant, s'inscrit dans un cadre de thérapie brève stratégique, c'est-à-dire que de deux à dix séances maximum, en fonction du trouble à traiter, sont suffisantes sur quelques semaines voire quelques mois.

À l'opposé d'une approche analytique beaucoup plus longue, l'hypnose ericksonienne ne s'attache pas à la recherche des causes ou à l'interprétation des symptômes.

L'hypnose s'adresse à des adultes, des adolescents, des enfants ainsi qu'à des couples présentant les troubles ou pathologies ci-dessous (liste non-exhaustive).